O autoconhecimento é fundamental no alcance do equilíbrio na vida. Conhecer a própria personalidade, ajuda a lidar com todos os aspectos na sua evolução pessoal.
Muitas vezes, por falta do autoconhecimento, as pessoas tomam caminhos que não gostariam. Elas se tornam desmotivadas, se mantêm em relações tóxicas e acabam realizando atividades que não gostam.
Então, separamos algumas práticas que podem ajudar você a se conhecer melhora durante sua trajetória de vida.
Medite
Sim, medite. Como a maioria das pessoas já sabe, a meditação é a prática de melhorar sua consciência momento a momento. A maioria das formas de meditação começa focando e apreciando a simplicidade da respiração em inspirar e expirar.
Tente obter uma maior conscientização simplesmente encontrando alguns minutos para se concentrar na sua respiração. Durante essas meditações, faça perguntas, como:
- O que estou tentando alcançar?
- O que estou fazendo que está funcionando?
- O que estou fazendo que está me atrasando?
- O que posso fazer para mudar?
Anote seus principais planos e prioridades
Uma das melhores maneiras de aumentar a autoconsciência é anotar o que você quer fazer e acompanhar seu progresso.
Warren Buffet, por exemplo, é conhecido por articular cuidadosamente as razões pelas quais está fazendo um investimento no momento em que o faz. Suas anotações no diário servem como um registro histórico que o ajuda a avaliar se os resultados futuros podem ou não ser atribuídos a um bom julgamento ou simplesmente sorte.
Benjamin Franklin mantinha anotações de suas características pessoais. Em seu caderno, registrava qualquer nova força que poderia aprender com outra pessoa, fazendo assim com que diminuísse qualquer fraqueza auto percebida, sua auto avaliação era constante para saber se estava crescendo com o tempo.
Faça testes comportamentais
Faça testes de personalidade e de comportamento. Eles são uma grande ferramenta para se obter autoconhecimento. A partir dos relatórios detalhados, você pode entender porque age de certa maneira em determinadas situações, compreender melhor suas relações amorosas, familiares e do trabalho.
Um ponto comum a todos eles é que não há respostas certas ou erradas em particular. Em vez disso, eles são projetados para obrigar os entrevistados a considerar um conjunto de características ou características que os descrevem com mais precisão em relação a outras pessoas.
Um teste de perfil comportamental pode ser extremamente esclarecedor e essencial para seu desenvolvimento pessoal e profissional, a partir do momento em que se sabe quais são seus pontos fortes e a desenvolver.
Separamos dois testes que vão ajudar você:
Na prática: Por meio dos testes a seguir, você vai descobrir quais são seus valores fundamentais, seus traços de personalidade mais marcantes e o estilo de trabalho que mais tem a ver com você. Com três testes que envolve um teste de valores, teste de estilos de trabalho e teste de personalidade. Faça o teste agora!
16 personalidades: Se conhecer melhor deve ser sua prioridade, e aqui não existe certo ou errado, só existe você, aumente seu grau de autoconhecimento em apenas 12 minutos! Faça o teste agora!
Pergunte a amigos confiáveis
Nenhum de nós é totalmente consciente de como nos deparamos com os outros. Temos que confiar no feedback de nossos colegas, amigos e mentores. Para que seus amigos desempenhem o papel de um espelho honesto, avise-os quando estiver buscando perspectivas sinceras, críticas e objetivas.
Faça com que seu amigo ou colega se sinta seguro em lhe dar uma visão informal, mas direta e honesta. Isso pode significar dizer algo como: “Olha, eu estou realmente te perguntando como amigo, por favor, seja direto comigo sobre este assunto. ok?”
Outra estratégia é pedir a amigos para ligar para você quando estiver fazendo um comportamento que você já sabe que quer mudar.
Receba feedback regular no trabalho
Além de informalmente e periodicamente pedir a amigos e familiares, use os processos e mecanismos formais em seu local de trabalho. Se não houver nenhum, veja se você pode implementar mais ciclos de feedback formal. Desde que seja bem feito, um feedback formal e construtivo nos permite ver melhor nossos pontos fortes e fracos.
Descobrimos que a abordagem com pessoas externas é mais eficaz tanto para pequenas como para grandes empresas, porque elas vêm sem a bagagem de preconceitos pré-concebidos ou de linhas de relatório.
Depois que o processo de feedback é concluído, é importante que todos os envolvidos reflitam sobre isso anotando seus principais tópicos. Observe ambos os pontos fortes e quaisquer pontos fracos ou pontos cegos.
É somente com a autoconhecimento que se pode chegar mais perto de um estado de autoconsciência, pensamentos e sentimentos consistentes. Construir a autoconsciência é um esforço para a vida toda. Você nunca está “pronto”. Mas essas cinco práticas pragmáticas ajudarão você a avançar mais e mais ao longo do caminho.
Fonte: Harvard Business Review
Totalmente Possível 
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